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Gesundheit ist nicht alles,...
aber ohne Gesundheit
ist alles nichts !

An diesem Tag, wird sowohl etwas für die Fitness als auch für das Wohl-befinden getan.
Der Tag gliedert sich in zwei Einheiten, den aktiven Teil und den ruhigen Teil.
Angefangen wird mit einem Cardio Programm ( Herz-Kreislauf-Training), danach geht es über in ein Kräftigungsprogramm und beendet wird der aktive Teil mit wohltuenden Pilates und Yogaübungen.
Im ruhigen Teil ist zuerst aktive Entspannung angesagt damit der Körper sich auf das Loslassen einstellen kann und danach erfolgt die intensive Ganzkörperentspannung.
Wer möchte, kann zusätzlich Touch Life Massage mit Mechthild Maria Hormel buchen. Die Massage (wahlweise Fußreflexzonen, Wirbelsäulenmassage nach Dorn oder Entspannungsmassage) kostet für 15 Minuten 10€ ( bei der Anmeldung bitte angeben).